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補血吃阿膠,真心不如吃點“它”,一周兩次30歲的年齡20歲容顏!

來源:上虞門戶網  2019-06-17 11:10

夏季是一個美好的季節,不僅可以穿美裙,秀美腿,最重要的是可以吃到很多新鮮健康的蔬菜。大家也知道,夏季有很多應季的蔬菜,就比如西紅柿、茄子、紅莧菜等等,雖說在別的季節我們也能吃到這些蔬菜,但是老話說得好:什么季節吃什么菜才是最好的,現在大棚種植技術是好,不過我們也有發現,大棚種植出來的蔬菜不僅味道差,而且營養也降低很多。

紅莧菜就是夏季的一種應季蔬菜,它的營養價值是很高的,其中最突出的一點就是,補血功能強大,是補血的上上品。紅莧菜含有豐富的鐵、鈣、維生素成分,它可以幫助人體加速血液的生成和循環,還能起到預防骨質疏松,促進骨骼的健康生長,紅莧菜中含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,助于排便。

最主要的是,常吃紅莧菜可以補血,如果你補血吃阿膠的話,真心不如吃點“它”,一周兩次30歲年齡20歲容顏,簡直是美到讓人窒息!下面小編分享一道紅莧菜的吃法,在這個夏季,紅莧菜的應季里,女人一定要多吃一點,保你氣色足,精神好,讓你越吃越年輕,越吃越漂亮!

蒜泥紅莧菜:

1、做這道蒜泥紅莧菜準備的食材很簡單,只需兩樣,紅莧菜和蒜就行了,紅莧菜一定要選新鮮稚嫩的,就是那種葉子都能掐出水來的那種,然后準備一些新鮮大蒜,回家把紅莧菜清洗干凈,然后切成一段一段的,再把大蒜切絲搗成蒜泥。

2、然后開始烹飪,先把蒜泥炒香,熱鍋燒油,燒熱后,把蒜泥倒入油鍋中爆香,炒至蒜泥發黃,然后再倒入紅莧菜炒熟,出鍋前加入適量食用鹽,然后攪拌入味即可,最后關火出鍋裝盤。

一道蒜泥紅莧菜就做好了,不僅好看也好吃,而且又是夏季的應季菜,清爽不油膩,味道很不錯,還吃不膩,越吃越香,最主要補氣血強,比你吃阿膠補備都管用,所以夏季女人隔三差五吃點“它”,氣色足,精神好,越吃越年輕漂亮!

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